在当代社会，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，大学生及社会大众面临的心理压力日益增大，心理健康问题日益受到社会各界的广泛关注。“绿影定格”活动旨在通过与自然的亲密接触的方式，引导参与者放松心情，减轻压力，同时提高他们对美好生活的感知能力和心理健康意识。

绿色通常象征着生机、和谐与平静，“绿色定格”意在唤起学生内心对生命的关爱和自然的敬畏，肩负起照顾绿植的责任，帮助参与学生在快节奏的大学生活和学习中找到一片宁静之地，定格心灵的平和瞬间，从而达到促进心理健康、提升生活幸福感的目的。

PART.01活动内容

一、活动时间

2024.5.25-2024.6.3

二、活动对象

九游会第一真人品牌全体在校学生

三、活动地点

22号教学楼

四、活动准备

绿色植物100盆(多肉、草娃娃、郁金香)；桌子2个；椅子若干；登记表格；绿植标识牌；五、活动过程

在活动现场摆放各种各样的绿色植物，参与者可从从各个角度拍下它们的美丽姿态，并写下这张照片的一些文字说明，诉说与大自然的亲密对话。完成拍照后，只需将照片出示给工作人员，就能领取到一盆心仪的绿植。

PART.02活动意义

Forever young

象征成长与恢复力

绿植代表生命、成长和恢复力，通过照顾绿植，参与者可以直观地感受到生命的脆弱与坚强，领悟到无论面对何种困难，都有恢复和成长的可能，这与心理健康的理念不谋而合。

减压与放松

研究表明，接触自然和从事园艺活动能够显著减轻压力、焦虑，提升心情。照顾绿植要求耐心和细心，这种专注的过程本身就能让人暂时忘却烦恼，达到心灵的宁静。

培养责任感与成就感

通过每天的浇水、修剪、观察绿植的成长，参与者能感受到自己对另一个生命的责任，当看到绿植茁壮成长时，会获得成就感，这种正面的情绪体验有助于增强自我效能感，对提升个人心理健康有积极作用。

生命教育与同理心培养

照顾绿植的过程是一种生命教育，让人们学会尊重生命、理解生命的周期性变化，进而培养对他人的同理心，理解和接纳不同个体的情绪与需求，这对于构建和谐的人际关系至关重要。

环境意识提升

在关注个体心理健康的同时，也强调了人与自然的和谐共生，通过这一活动，增强学生的环保意识，认识到自然环境对心理健康的重要性。

心理健康维护如养植

如同绿植需要适宜的土壤、水分、阳光和关爱才能健康成长，人的心理健康也需要适时的关注、正面的滋养和适当的环境条件。活动通过这样的比喻，让参与者意识到维护自身心理健康的重要性和方法。